Best Personal Trainers in Chicoutimi, QC

C'est avec la boule dans le ventre qu'on fait cette publication😥 Cette véritable icône du bodybuilding qui nous quitte, mais pas sans nous laisser de précieuses leçons d'entraînement. ⁠n⁠n1️⃣ L'importance de la digestion⁠n⁠nTu es ce que tu absorbes. Meadows disait toujours que les bodybuilders sont trop souvent à la recherche de l'alimentation parfaite,🥦 mais ne se concentre pas assez sur la digestion. Tu peux manger les meilleurs aliments du monde, mais si tu n'absorbes pas leurs nutriments, ça ne sert pas à grand- chose. ⁠n⁠n2️⃣ Heavy partial⁠🥵⁠n⁠nOn entend souvent qu'il faut travailler nos exercices en pleine amplitude. Meadows nous a montré que les répétitions partielles permettent d'aller au-delà de l'échec musculaire et d'augmenter le temps sous-tension. Utiliser adéquatement, c'est une méthode très efficace pour augmenter les gains en hypertrophie.⁠n⁠n3️⃣ Faire le leg curl avant le squat⁠n⁠nMeadows nous rappelait souvent que, même s'il n'avait pas d'études à l'appui, faire le leg curl avant le squat te permettra d'avoir plus de résultats. Il a découvert ça grâce à des années d'expérience et des centaines de clients. ⁠n⁠n4️⃣ Tibialis raise⁠n⁠nCet exercice est devenu populaire grâce à John Meadows qui en ventait souvent les mérites.⁠n⁠n5️⃣ ⁠Ne rien faire d'extrême dans les derniers jours avant une compétition. ⁠n⁠nOn profite de cette publication pour dire un dernier au revoir à un de nos plus grands mentors. ⁠n⁠nR.I.P. John Meadows⁠...