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Une des premières choses qu'on va regarder lorsqu'on travaille avec un client c'est son amplitude de mouvement. Lors des exercices comme le split squat, le squat ou le deadlift, tu vas souvent nous entendre dire ''T'es tu capable de descendre plus bas?'' 😂 💪 Travailler dans la pleine amplitude est essentiel pour avoir des bons résultats. En effet, cela permet de solliciter pleinement les muscles ciblés et de favoriser une meilleure mobilité articulaire. En outre, cela peut également aider à éviter les blessures en renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant la coordination neuromusculaire. Cependant, il est important de noter que chaque individu a une amplitude de mouvement différente en fonction de son anatomie, de son niveau de condition physique et de ses antécédents médicaux. Il est donc important de travailler progressivement et de manière sécuritaire pour éviter les blessures. En somme, travailler dans la pleine amplitude est un élément clé pour une bonne performance sportive et une santé optimale. Si tu as des questions sur ton amplitude de mouvement ou sur la façon de l'améliorer, n'hésite pas à nous contacter pour te faire évaluer!